问题分析:你好,这样的话就该注意饮食了,各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低, 多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更有益。
意见建议:豆类的热量最低,因此,豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物。