你好,这个情况如果长期出现,并且有早上为重,僵硬不适,建议检查看看有没有风湿性疾病的可以用吲哚美辛搽剂进行治疗。
注意饮食营养均衡,注意保暖,保持作息时间规律。多喝水,注意休息,适当运动。不要吃刺激性食物。希望我的建议可以帮到您,祝生活愉快。