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医生回答
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病情分析：睡觉前可以做一些伸展性放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，其目的就是让身体放松，然后可以很快的进入睡眠并且有比较高的睡眠质量。
指导意见：但是运动量过大，就容易引起神经的兴奋，这样，就算你想睡觉也不行了，一定是翻来覆去的，反而不能达到效果，所以做俯卧撑哑铃一定要适量。
以上是对“睡前做运动好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：睡觉前可以做一些伸展性放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，其目的就是让身体放松，然后可以很快的进入睡眠并且有比较高的睡眠质量。
指导意见：但是运动量过大，就容易引起神经的兴奋，这样，就算你想睡觉也不行了，一定是翻来覆去的，反而不能达到效果，所以做俯卧撑哑铃一定要适量。
以上是对“睡前做运动好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，癫痫病人在饮食上宜多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品。增加多种营养，可以有助于脑功能的恢复和减少癫痫发作次数。在蔬果上宜多吃些新鲜蔬菜，如黄瓜、萝卜、芹菜、白菜等;多吃些新鲜瓜果，如香蕉、梨、桃、西瓜等。
你好，1、不要去抓：瘙痒不要用手去抓，不但不能止痒，会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。2、不要热敷：一旦痒就用热敷是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。3、注意饮食：避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果；多吃碱性食物4、调养生息：注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。
病情分析：
你体检报告主要异常的是：血脂、尿酸、转氨酶增高，须查明原因，积极治疗。
指导意见：
腹部内脏B超检查，心电图检查，检查血压。
积极调整生活方式：控制饮食总热量，低脂低嘌呤高纤维素饮食，限制动物性脂肪和富含胆固醇食物的摄入，禁酒，包括啤酒，可大量饮水，对促进尿酸排泄有一定的帮助。坚持每天有氧运动至少半小时，积极控制体重。
一个月后复查血脂、尿酸、肝功能，若检查结果仍增高，须药物调脂、降尿酸、降酶治疗，具体用药须遵医嘱。
医生询问：
你的身高和体重，平时饮食情况怎样？血压如何？
病情分析：
突然发现脖子后方有包块，伴有疼痛感。表面没有异常。这个包块并不是突然出现的
指导意见：
颈部后方皮下就是颈椎，不会突然出现什么包块的。颈椎的棘突有的比较长，尤其是颈7，可能是因为有点疼你才注意到的。你可能是有点颈椎的棘突炎或者有点久坐后引起的颈后的肌肉疼痛。
建议你1.外用点扶他林软膏，如果疼的厉害可以吃点芬必得，2.注意不要久坐尤其是玩电脑颈部长时间不活动。3。注意颈部不要受凉
病情分析：
你好，你的情况是由于外阴炎和阴道炎引发的瘙痒和豆腐渣分泌物的。
指导意见：
最好是更换为高锰酸钾温水坐浴浸洗，硝酸咪康唑栓阴道内塞，联合口服罗红霉素胶囊和替硝唑消炎，效果很好的。
以上是对“外阴瘙痒，用了两天苦参栓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的
指导意见：
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
以上是对“脚踝外侧扭伤，内侧疑似有淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，头晕常见于脑供血不足引起的，就是医生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起。
指导意见：
可以口服西比灵，养血清脑颗粒，观察一段时间，严重的要打点滴，培他汀，山莨菪碱针，丹参。等活血药静点，平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对你头晕的现象有很好的治疗效果，祝早日康复
你好，外阴白斑应该赶紧去大医院检查,确诊.看是那种原因引起的.否则耽误了病情是大事,洗液也不要经常用,用多了会破坏阴道自身的酸碱平衡,用温水洗洗就可以了.
病情分析：
您好，一般引起头痛的原因很多，
指导意见：
如：睡眠不足、用脑过度、精神压力大、神经紧张及其他的一些脑部的疾病，建议患者可以在专员的指导下服用布洛芬、消炎痛、尼莫地平片等药物。严重的去医院检查治疗为好。
以上是对“经常性早上起床时天灵盖疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
