牛奶是一种含蛋白、脂肪的食物。喝牛奶容易导致胃肠的产气增多。如果平时经常喝牛奶,没有任何不适,则可以适量喝。如果平时很少喝牛奶,或者基本不喝牛奶,则不要在胃肠不好下喝牛奶。
此外,不要空腹喝牛奶,进食面包、馒头等食物后再喝牛奶,这样有利于牛奶的吸收,也可以减少喝牛奶后的不适。同时,一定要挑选质量合格。