你好,正常人血糖的参考值是,空腹血糖:3.9-6.2mmol/l,餐后一小时:7.8-9.0mmol/l.餐后两小时:3.9-7.8mmol/l.控制血糖六要素是:保持良好心态,合理控制饮食,坚持规律运动,保持大便通畅,严格戒烟戒酒,选择正确治疗。