糖尿病和高血压不宜多吃莲藕。莲藕富含一些膳食纤维,糖尿病和高血压是可以少量的进行食用的,糖尿病和高血压平时不要吃含糖量高、煎炸油腻的食物,容易消化的食物最好不要食用,平时要多吃些深绿色的蔬菜,奶、豆制品等富含钙的食物以及口蘑、鸡腿菇、香菇等富含钾的食物,平时尽量少食多餐,这些都是对恢复病情有一些帮助的。