病情分析:你好,根据你的描述可以初步诊断为颞颌关节功能紊乱症。意见建议:颞颌关节功能紊乱症是口腔颌面部常见的疾病之一,主要表现为颞颌关节运动障碍,在开口和咀嚼运动时出现关节区以及关节四周肌群的疼痛、弹响和杂音等主要症状。
可以做锻炼颔关节操,避免咬嚼生冷坚硬的食物,保持良好心态,注意面部保暖。