想要通过还在减肥的情况下,可以选择凉拌海带,但是凉拌海带的时候一定要注意不能放辣椒,因为辣椒属于刺激性的食物,对于减肥没有任何的帮助,在平时也要注意多吃一些清淡的水果和蔬菜,另外海带可以增强肠胃蠕动,这样能够消耗掉脂肪。