根据你的描述是天冷手脚凉并且容易上火,中医讲可能是阳气虚气血经络不畅不能温煦四肢,容易上火主要是与吃辛辣食物喝水少有关建议平时适当锻炼身体,少吃辛辣食物,多喝水多吃蔬菜,或者找中医内科专家看看,根据情况开些温阳补益气血活血等中药调理