病情分析:身体的早期供能的物质主要就是血糖和肝糖原,一般在运动比较长时间之后脂肪才是会启动,因此有氧运动至少要30分钟才是会消耗葡萄糖意见建议:建议您是要注意有氧运动的时间至少就是要30分钟以上才是会消耗脂肪,时间比较长要坚持,是可以很好的塑性