长寿是每个人都希望的问题,由于影响长寿的因素很多,比如说体质,生长环境,外部环境污染,日常饮食,缺乏锻炼都是影响长寿的因素。
所以长寿是综合性的因素导致的结果,而不仅仅是单纯吃什么食物的问题。从健康饮食方面讲,高热高脂肪的食物是糖尿病、高血压等很多疾病的根源,所以要日常生活中要注意摒弃这些饮食习惯,取而代之以多吃新鲜蔬菜水果,少有少盐。