您好!根据您的病情描述,这是一种腰肌等运动系统疾病,跟活动有关。排除一下外伤、劳损造成的可能性,一般都是因为久坐久站、寒凉刺激造成的。
找出病因,治疗就有的放矢了!注意休息,不做引起疼痛的动作。可以考虑口服小活络丸等活血祛瘀药物,外用正红花油或者解痉镇痛酊等活血祛瘀止痛药,慢慢就会好起来的。