问题分析:你好,你这个情况是因为剧烈运动后,因为长久没有锻炼导致肌肉产生的乳酸量多,而且代谢不及时,所以就出现浑身酸痛,并且无力气的表现。
意见建议:这个是正常的,不用担心的,不过你还要注意尿量以及尿的颜色的改变,因为如果是肌酐产生的过多导致肾脏代谢不了的话,是可能导致肾炎的,不过这个情况还是比较少见的。
你以后运动要循序渐进不要着急。