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延长性交时间的简单措施射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低因此延长射精的治疗方法无非是努力提高射精刺激阈.实际上刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变能引起组织发生兴奋的最小刺激强度反映了组织兴奋性的高低.它就像门槛一样太低时什么刺激都能跨过去并引起组织反应说明组织兴奋性高；太高时很少有刺激能跨越过去组织也难得发生反应说明组织兴奋性低.所以早泄的治疗就是如何提高这个门槛也就是刺激阈.詹姆斯.色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干直到射精迫近的程度然后停止刺激待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎.如此反复进行患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精随着时间的进展为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精.要注意掌握好刺激的强度和时间掌握好火候才能恰好不引起射精.这种练习也可以由病人自已手淫来训练自己体验刺激的强弱和方式但效果显然不如女方进行操作.也可以在性交时进行类似训练如降低阴茎抽动的幅度速度或暂停抽动使性兴奋降低等阴茎将要疲软时再抽动于是阴茎再次变硬如此反复进行即可延长性交时间待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精.为了加强间歇法的效果可以配合使用牵拉阴囊睾丸法.人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩睾丸升高.在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸也可以降低兴奋性并有推迟射精的效果这也符合正常生理反应规律.马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了挤捏技巧又叫耐受性训练即女方对阴茎不断施加刺激待男方感到射精迫近时女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位食指与中指放在阴茎另一面恰好分别位于冠状缘的上下方.挤捏压迫四秒钟然后突然放松.施加压力的方向是前后向的而非左右向的女方要用指头的指腹而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎.这时女方应坐在男方两腿之间面向男方头部这样用右手操作十分便当.这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈从而缓解射精的紧迫感若坚持锻炼15-30次能明显加强抑制射精的能力延长射精时间.当女方刺激时男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上而不要过分注意什么时候会射精一旦发生射精也不要有任何不安内疚而应把注意力集中在高潮感受上.由女方承担抚摸刺激最有效而如果由男方自己来作效果显然差得多.挤捏力量应与勃起程度成正比勃起越硬所用压力越大.一般2周左右见效继续3-6个月以巩固疗效.据作者报道失败率仅在3-5%左右.也有的医生主张在病人合并性欲亢进时可用手淫法治疗临近射精时挤捏直至能坚持10-12分钟不射精.手抚摸时可以涂抹润滑油一方面保护龟头不受刺激另一方面也能增加阴道的润滑程度。

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