在减肥器一周排一次宿便,吃苹果有助于排便,苹果中纤维素含量比一般水果高,并且苹果内含果胶有助于大便变软,必要时使用甘露醇进行排便。
平时要注意饮食的节制,不要吃太过油腻的食物,多喝水,有利于食物残渣的排出,平时要注意适当的运动。