叶酸是孕妇在怀孕的时候必须补充的营养,在前三个月的时候就要开始吃的,一直吃到自己哺乳期的结束为止。最适宜的时间是每天的早饭或者晚饭后的半个小时之后。
叶酸可以有效的防止胎儿的畸形状态,还可以预防孕妇贫血,同时减少妊娠反应,促进乳汁分泌,有助于胎儿的DNA合成和骨骼的发育。