你好,这是正常的现象,你的肌肉长时间没有运动了,刚开始活动就是难受有些痛的,需要你以后不断的锻炼,只要坚持,锻炼好了,跟以前是一样的,没问题的,刚开始不要锻炼的过于激烈,要渐渐的增加强度,放心吧会好的,祝你好运