睡眠障碍是什么原因导致的呢

首先了解性冷淡的原因，更多地与对方沟通，互相促进感情，不给对方施压，放松心情，可以一起看心理医生，进行心理调整。在性行为之前更多的前戏也可以减轻疼痛并提高兴趣。做爱是释放心理压力和增强双方感情的润滑剂。

首先的话就是说像神经官能症的话，平时除了使用一些安神的，还有一些治疗的药物，那么你其实最主要还是要注意好自己的心态问题，特别是说注意好睡眠，饮食，还有自己的心态情绪。

神经紊乱的具体表现有，情绪不稳，烦躁焦虑，食欲不振，头晕头痛，四肢麻木，全身发热等症状。如果病人确定的病因，应该及时进行治疗，避免延误病情。平时注意休息，选择安静的环境，不要说什么敏感的话刺激病人，多做一些自己喜欢的事。

神经官能症又称神经症或精神神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，病患深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。

神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症严重时，每当情绪紧张时出现腹泻。

神经官能症有以下几种诱因：职业因素：如果从事的工作压力比较大或者脑力劳动过度，也容易引起神经官能症。心理因素：当遇到急性精神刺激时，比如离婚、事故、车祸等，容易诱发此病。

神经官能症应以精神治疗为主，辅以药物治疗。西医药物治疗主要为镇静安神，按医嘱睡前服用，以帮助睡眠平稳、充分休息。心理治疗方法有认知疗法，支持性心理治疗，行为疗法和生物反馈疗法等。

神经官能症应该适当补充维生素和营养物质的含量，这些物质对神经官能症的康复至关重要维生素c：抗氧化，参与胆固醇的代谢，帮助脂肪分解，改善血液循环，维护血管健康，增强免疫力。角鲨烯：净化血液，改善循环，提高大脑细胞的活力。增强机体的免疫力。

神经官能症饮食的调理是非常重要，多吃一些含锌的蔬菜喝水果，比如桂圆，有安神的作用，帮助病人治疗失眠、健忘、心悸的作用，除了这个之外，多喝一些含莲子的粥，莲子的主要作用是养心、可以适当的吃一些含维生素c、维生素b、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等这些食物。

神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。治疗需要几个疗程的话，要因人而异，病情的不同康复的时间也不一样。