出现了坐的时间长有下腹胀的情况,可能与坐着肠蠕动减缓,吃了上火食品引起的。建议最好做个血常规,大便常规,肠镜检查,明确诊断,多喝水,避免受凉,清淡饮食,多运动,避久坐,忌吃生冷油腻食品,可以口服西沙必利,肠炎宁,谷维素,维生素B1治疗。