你这种情况分两种,一种是手淫或者是纵欲过度造成的肾虚,可以服用一些固肾之类的药,比如六味地黄丸,可以有辅助治疗的作用。
再一种就是最近劳累过度情况,身体不适造成的,多注意身体的休息,吃点温补的食品或者药品就是可以解决的了。