成人肠胃炎要注意多休息,多吃水果和蔬菜等富含纤维的食物,适当的体育锻炼,可以适当的口服有助于消化的药物啊,肠胃不好,平时要注意饮食习惯,饮食温软易消化,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,不吃辛辣刺激性食物,不吃坚硬生冷的食物,适当运动。