成人的正常血压是高压;140-90,低压:60-90.您现在的血压偏高,不要紧的,肾上腺素分泌多造成的饮食注意和运动也可以有效调节。
要改变生活习惯来降血压,要低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,加强体育锻炼,每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动,减轻体重。
注意休息不要熬夜,放松心情不要焦虑。如果我的回答对你有所帮助的话,请点评价,多谢。