健康指导:您好,很高兴为您解答,您的情况一般是由于脾胃虚弱导致消化不良引起的症状,建议可以服用人参健脾丸和归脾丸,平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,多喝热稀粥或者热牛奶,粥里可以放些大枣桂圆山药红豆薏米莲子等食物,希望我的回复能帮助到您。