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患者提问
血压高的人锻炼身体好不好?
我随着年纪的上升血压越来越高,现在我逐渐控制,把血压降下来,我想每天通过锻炼身体来强身健体,但是又害怕血压高对锻炼身体不好,所以我想问一下,血压高的人锻炼身体好不好?
提问时间:2020-06-08 11:14
答
医生回答
姜丽萍
主任医师
三甲
吉林市人民医院
心血管内科
其实合理的运动是改善血压的好方法之一,但是运动不宜剧烈,而且要从低强度的循序渐进,半小时左右,即有氧运动了。习惯之后可以慢慢加强运动量。
但是只有长期坚持把运动融入你生活,才会有效。
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