朋友你好!你的理念是正确的,对强迫思维,不理不怕不对抗;对强迫行为,勇敢面对担心、坚决对抗。在这个过程中可能会遇到一些障碍,所以除了森田疗法外,还需要了解更多关于强迫思维、焦虑情绪和强迫行为的知识,帮助你心甘情愿地停止强迫行为、经历焦虑情绪。
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