你是有腿部受伤的,可能会影响到正常的肌肉出现肿胀疼痛不适和积血的建议你可以观察一下肿块是否有波动感,必要时切开引流,注意尽量不要按摩揉压的好以上是对“小腿部有一个小肿块,怎么才能消下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!