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患者提问
什么食物含蛋白高
我去体检说蛋白偏低,让多吃一些含蛋白高的食物,通常什么食物含蛋白高?
提问时间:2020-04-22 11:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
同等质量的食物中蛋白质含量最高的是大豆及其制品,比如黄豆,黑豆制成的豆腐,豆浆,豆制品等。含蛋白质高的食物还包括各种肉类,比如猪牛羊肉,鸡鸭,鱼虾等。
各种禽蛋类,比如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋。
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