对于便秘简单的处理方法,首先要调整好生活作息,不要熬夜,不要长时间久坐,适当的运动,促进肠胃蠕动,多喝温开水,少食辛辣刺激性食物,避免暴饮暴食,平常多吃一些富含纤维素的蔬菜水果,如胡萝卜,猕猴桃,富含纤维素的蔬菜水果,如胡萝卜,猕猴桃,火龙果,养成定时排便的习惯。