心理分析:您压力大又难以有效的一吐心中的烦闷,憋在心里就会形成郁闷的积压。也就是轻度的抑郁情绪。整个不算是抑郁症,但是需要调节情绪。
心理指导:建议进行一些快乐的活动,比如聚会、游泳、爬山、唱歌之类的,找朋友聊天转移注意力等等,缓解不悦的心情。