这一类的保健食物就是促进消化功能调理,从而用于控制脾虚,中医讲的脾虚实际就是消化功能不好,如果就是为了中药保健,每天保证一定量的摄入就可以,最好是在上午,平时主要是饮食方面要规律,三餐定量,适当的多参加户外活动,促进胃肠道蠕动功能调理。