人体是需要一定的氟的,但是我们从食物中是无法获取的,所以是可以通过牙膏或者是漱口水的方式进行补充氟,但是要注意的是如果是已经用了含氟的牙膏的话最好是不要用含氟漱口水,以免造成氟量比较的大,这样的话对于身体的健康是没有什么好处的,而且应该要注意的是自己所使用的东西含氟量是否增加过量,要不然容易造成氟中毒的行为出现,要注意正常的生活作息习惯。