问题分析:您好由于坐火车时不能保证正常的饮食和休息,身体抵抗力降低在火车上经常吃些零食,会引起胃肠道的不适。意见建议:建议可以去找乘务员,火车上会备有一些常用和急救的药品,另外注意不要吃油腻,辛辣,生冷的食物,喝点开水,可以去火车上的餐厅就餐。