前天晚上失眠四点才睡八点醒白天睡不着

问题分析：如果经常过度劳累，行走过多，或者腿部受凉，或者有缺钙会出现肌肉收缩导致睡眠期间腿部有抽筋现象，可以局部按摩缓解肌肉痉挛，多休息，注意保暖，观察一下，检查血清钙。意见建议：目前要多休息，局部按摩，注意保暖，不要过多行走，检查血清钙如果有缺钙口服钙尔奇D片，多吃豆腐，骨头汤，牛奶

指导意见：您好,通过您的描述,这个是需要慢慢恢复的.注意多休息,避免 熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。

问题分析：没有这种说法。叶酸片只是预防胎儿神经畸形和补叶酸的，忘吃了 也是 没关系的。意见建议：但是我们还是建议最好是连续的服用，不要中断，但是你偶尔忘记一次也 是没有问题的。

你好！应考虑是心脏疾病或肺部疾病引起的缺氧。

指导意见：你好，即使是真空包装的中药，因为不含防腐剂之类的物质，保质期一般也是一周左右，建议及时服用

病情分析： 您好：宝宝身体不舒服时容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，父母要尽量避免。意见建议：如果这些都排除了那可以考虑是否缺钙引起的睡眠质量不好，建议在医生的指导下补钙，自己不要盲目的去补钙。祝宝宝茁壮成长。

病情分析：你好，正确的服用方法是早晨空腹用淡盐水送服，用淡盐水服用固本培元，滋阴壮阳，补髓填精，强壮筋骨的功效会更好。意见建议：服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物。外感风寒、风热，实热内盛者不宜服用。

问题分析：你好！胖大海有清热利咽，决明子有养肝明目，润肠通便的作用。一起喝可以清肠宿便，排毒养颜的效果。意见建议：建议可以用这样的茶保健养生，对肝阳上亢的人有很好的帮助。

病情分析： 你好，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。意见建议：房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。祝早日康复！

指导意见：你好！请问你们双方都多大年龄了？女方阴道可涂抹润滑剂，在性交做爱前要做好前戏准确，让女方充分得到性刺激而产生分泌爱液使阴道润滑。