你所说的这种情况最常见的是神经性头疼,时间越长,恢复越慢。指导意见除了就医治疗缓解外,关键在于自己的调整。应该饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻促进恢复。