你好,上班族经常面对电脑要保护眼睛和皮肤,可以试试下面这些方法。指导意见在皮肤方面每次用过电脑后,尽量的把脸洗得干净一些,而且要尽快的去清洗,像那些有害的物质在脸上停留的时候缩到最短。
每天用电脑前,涂一些隔离霜吧,虽然不能做到百分之百的去抵御辐射,但总还能起到一定的作用的。最好每天保证能睡足8小时,这不但可以保养皮肤了,还可以让眼睛也得到充足的休息,中午休息的时候,也可以小睡一会,这样会完全的放松自己,让眼睛也得到释放。
注意补足Vc和Vb在眼睛方面饮食上,多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。可以做眼保健操。
把双手搓热放置眼球上可有活血功能。要保持显示器的清洁,有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前,也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜另外,一定要多喝水,希望对你有帮助