我的体质很差容易感冒.特别是在冬天.稍不注意就感冒了.有什么药吃或者怎么调理才好?

需要做到以下四点乐观的心态充分的休息适当的运动均衡的营养我教你一招最直接的吧天天在睡觉前作运动早上起来吃营养早餐（你可以参照网上的一些资料我没有那么专业啦）一定有效果我就是受益者前段时间我吃了安利的营养早餐两个多月我的感觉好多了大便正常了睡眠正常了体质上去了我不想做广告但也不象上边的那样摘抄几段给你挣点分我把我的感受告诉你这比空对空好多了。