熬夜后如何恢复体力和精神？

内裤用100℃的开水煮3-5分钟以后，就可以杀灭霉菌的感染。霉菌不耐热，60℃热水就可以杀死，并且太阳下暴晒，紫外线也有利于杀灭霉菌。当女性患有霉菌性阴道炎的时候，需要用碱性的溶液清洗外阴和阴道，阴道内放置抗真菌的药物进行治疗，一般是7天为一个疗程。霉菌性阴道炎，由于比较容易复发，正常情况下是在月经干净后3-7天内需要巩固一个疗程，连续3个月经周期后复查白带常规，如果是阴性，则证霉菌感染已治愈。平时女性要注意保持外阴的清洁卫生，内裤要煮5分钟，在太阳下暴晒后使用，不要吃寒凉以及辛辣的食物。

100%纯黑巧克力减肥，其实道理很简单，首先纯黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不饱和脂肪并不会转化成身上的肥肉，另外，纯黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧掉您身上的一些脂肪和热量，只要掌握了正确的饮食方法，适量的吃纯黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。

瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近两百倍，但却是患肥胖最少的国家之一，巧克力减肥的正确方法：

第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意这样才不会吸取过多的热量，很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败，所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。

第二，每天要吃五十克，注意这是专家规定的数量。

第三，纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。

第四，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入，除非巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且专家认为巧克力对美容也很有功效，当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心。

泡脚又称足浴疗法,也叫溻渍疗法,既可以用热温水泡脚,也可以用中药煎汤药泡脚,也可以在泡脚的同时配上脚部按摩,因为脚部穴位较多,益处较多。研究发现,泡脚对睡眠有好处,睡眠好意味着对血压、血糖较好,则对肾病也有好处。如太冲、涌泉穴、太虚穴等穴位,有的能补肾,有的能降血压,还有的能够引气血下行、引火下行。所以对于肾脏病、腰酸腿软、腰酸脚冷、睡眠较差、头晕耳鸣、血压较高、手脚麻木冷凉,均有好处。

但是泡脚应该注意,特别是糖尿病的病人,老年人感觉不敏感,泡脚水太热,可以导致起水疱,再合并感染可能引起溃烂、引起感染,成为糖尿病足截肢的诱因。所以泡脚水不能太热,泡的时间不能太长。