您好,女性失眠的患者应更多重视起来,否则对自身健康的影响较大,对于爱美的女士来说危害更大,若长期失眠不能得到有效的恢复,很可能会使患者的皮肤、精神受到影响,不利于健康。
建议失眠患者应养成一些良好的习惯,以有助于睡眠,如睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚。
有条件的可以联系一下心理医生。