怎么提高睡眠质量

病情分析：
你好，头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,腔隙性脑梗塞,高血压，
指导意见：
休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.检查清楚再说，
以上是对“多走几步就一头晕。睡到起也头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，腰上长了一堆小红疙瘩疼这种情况多考虑是有带状疱疹引起的症状
指导意见：
建议去医院检查一下看看，可以外用阿昔洛韦乳膏，口服抗病毒颗粒，双黄连颗粒等治疗，多喝水
以上是对“腰上长了一堆小红疙瘩，疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
从你描述的症状来看，考虑是饮食不当胃酸反流刺激引起的心慌头晕胸口堵得慌等不适症状。
指导意见：
你的情况不要担心，可以口服四磨汤口服液调理一下。磨汤口服液，顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘；
多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉，戒烟戒酒就行了。

你好，自身免疫力低、外伤、遗传等原因都是会导致白癜风的出现的，平时要多注意这些因素，多加预防。对于白癜风患者来说，饮食是很重要的，患者要引起注意。尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。可以多吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。

你好！股骨颈这个部位血液循环差，血液供应不足，骨折恢复比较缓慢些，还是建议你做手术，术后在患肢不持重的情况下多做关节的弯曲以及抬高锻炼，避免关节粘连肌肉萎缩就可以。恢复期间可以配合服用专业的接骨续筋、活血化瘀、通经络的专业接骨治疗，能促进你骨折尽快愈合，避免发生坏死的可能。

病情分析：
你好，治疗除剃去阴毛外,还要局部清洗及外用药膏等.常用的药物10％的硫黄软膏,30％百部酊,1％丙体六六六（疥灵）外擦,疥宁霜,疥得治.
指导意见：
这些药在药店里都能买到.内衣内裤一定要很快洗,而且注意消毒

病情分析：
朋友你好，冠心病是因为动脉粥样硬化堵塞血管造成心脏供血不足。高血压是其诱因之一。要注意低盐低脂饮食，同时摄入优质蛋白，减少总蛋白摄入量。建议去买些硝酸甘油片以备不时之需
指导意见：
手脚肿是因为心功不全，就相当于抽水机无法将水抽回来，就瘀滞在外周尤其是下肢.高血压会影响各器官血供，包括心脏.还有有冠心病，心脏容易供血不足.高血压首先就要注意饮食低盐低脂,其次才是药物
以上是对“右侧胸部很痛很闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，高血脂是很常见的内分泌病变，需要积极重视，是各种心脑血管病变危险因素
指导意见：
你好，高血脂是需要结合血脂升高程度和成分的，选择合理的调节血脂的药物，不要盲目，积极重视，尽快内分泌科就诊

你好你的情况可能是肩膀部位的肌肉韧带拉伤或者劳损导致的，局部热敷，多做按摩，促进血液循环。外用活血止痛膏药，红花油等。口服三七片，芬必得，活血止痛，舒筋通络类药，拔火罐针灸等。
以上是对“我是面包师，只有右边肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，就您的描述来看，您可能是患有急性荨麻疹，这种疾病会引起皮肤的瘙痒，皮疹等症状，只是现在还不能确定，
指导意见：
您好，建议您到医院的皮肤科就诊，确诊后积极的治疗，如果是上述疾病的话，一般需要口服氯雷他定等抗过敏药物治疗，希望我的回答能帮到您。