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患者提问
鸡蛋可以抑制减肥的饥饿感吗?
我最近在减肥,在食物的摄取量上也有严格的控制,同时每天不小于2个小时的运动时间,减肥效果还不错,有时候也是感到饥饿,但是有鸡蛋的时候同样的卡路里就不饿,鸡蛋可以抑制饥饿感吗?想得到怎样的帮助:鸡蛋可以抑制减肥的饥饿感吗?
提问时间:2020-08-13 00:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,研究显示,早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感,其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此,一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。
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