健康指导:喝高钙的牛奶更好,因为晚间或午夜之际,血浆钙会出现一个低谷,迫使机体协调出骨骼中的钙来补充,这样血液中的钙是得到平衡了,但是骨骼中的钙就缺少了,而牛奶富含钙,刚好可以弥补这个缺陷,高钙奶就能足够的补充这部分钙的缺失