体内湿气重可以使用薏米和红豆煮水喝,有利于去除湿气,期间不要吃一些过于生冷的食物,以免引起症状加重,虽然不吃饭,但是可能吃了其他高热量的食物,所以其实很多时候,反而正常吃饭更容易控制体重,适当的减少饭量,多吃青菜,少吃肉类食物以及零食,同时适当运动锻炼。