怎么样减肥?可以不要吃减肥药要运动减肥

健康指导：你好，根据你的身高154cm可知道你的理想体重为49kg。体质指数为20.3.中国成人体质指数评价18.5-23.9为正常。也许你相比你以前体重增加了，但不要担心你在正常的范围内。减肥要以自身的身体健康为前提。记得多喝水，适量的运动保持身材、保持健康。

激光脱毛一般需要进行多次，因为毛发生长周期有三个阶段：生长期、退行期、休止期，只有处于生长期的毛发才能有效地被去除，而这三种生长周期的毛发又同时存在。因此，激光脱毛无法一次彻底去除毛发，需要3ndash;5次左右，具体治疗情况还要根据个人体质来定。要选择正规的医院。才可以脱净不复发

如果你的皮肤对洗面奶过敏的话，可以在脸上抹一点醋酸肤轻松冰片，也可以使用一些消炎类止过敏的药物。竹炭洗面奶对皮肤一般是没有伤害的，如果出现过敏还是及时去医院治疗。

你好，内分泌失调引起的症状，与缺乏维生素有关系，及时的自我调理，可以改善症状的。多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松。最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维。

您好！上宫庄韩方胶原蛋白肽液态饮胶原蛋白液态饮，集补水、紧肤、美白、抗氧化功效于一体，美白淡斑，补血养颜。每天12瓶，饮用前请摇匀，开盖后即时饮用15岁以下小孩、怀孕及哺乳期妇女，请在专业人士指导下饮用。希望能帮到您！

激光洗纹眉准确地穿透眉部皮肤，色素颗粒在强大的激光照下碎裂，破坏后这些被碎裂的色素一部分会当即弹出体外，一部分会被人体内的巨噬细胞所吞噬，而后随人体淋巴系统排出体外。所以色素消除是彻底的，且不留瘢痕。在治疗文色很深的组织时，通常经过两次治疗可达到满意效果。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

这个不是婚前检查的项目，不影响生育或是后代的一般不做婚前体检。感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价。祝你早日康复！

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