问题分析:你好,你这个情况还是棘上韧带扭伤,这个情况及时热敷或艾灸来温经散寒来治疗,对症状改善也是有帮助的意见建议:不过症状比较严重的话,你最好还是及时去中医院针灸来治疗一下,可以配合着局部刺络放血来治疗,起效会更快的