经常出现便秘的人,在平常的时候吃紫薯,能够清肠排毒,同时紫薯里面含有较多的膳食纤维,对便秘有很好的防治作用,紫薯除了含有红薯的营养外,还更有丰富的硒元素和花青素,有非常好的抗衰老功效。
紫薯还富含膳食纤维,清肠排毒防止便秘,清洁皮肤。