孕39周宝宝才五斤多正常吗？

豆浆对孕妇和婴儿均有益.众所周知孕妇本身的降是生育降小孩必须具备的条件和前提.但是贫血低血压以及便秘等病症常常是孕妇降的天敌.而这种病症的发生通常与体内铁铜等矿物质缺乏以及蛋白质维生素等摄入过少有着密切的关系. 豆浆中的蛋白质和铁铜的含量均高于牛奶中的含量同时还富含多种维生素等等.所以孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一.再则孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育.因为胎儿发育期的第1~3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段豆浆中营养全面而且比较合理是与胎儿营养需求相适应的. 此外人工喂养的实践也表明了给婴儿喂养豆浆对其成长发育也是很有益的.喝豆浆的注意事项：豆浆是一种老幼皆宜价廉质优的液态营养品它所含的铁元素是牛奶的6倍所含的蛋白质虽不如牛奶高但在人体内的吸收率可达到85%因此有人称豆浆为植物牛奶.清晨喝一碗豆浆吃几个小笼包子这种传统的吃法既方便又营养可有时候喝了豆浆肚子疼的事时有发生甚至与食物中毒联系起来. N1忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象并非沸腾是没有熟的. 没有熟的豆浆对人体是有害的.因为豆浆中含有两种有毒物质会导致蛋白质代谢障碍并对胃肠道产生刺激引起中毒症状.预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100的高温下煮沸就可安心饮用了.如果饮用豆浆后出现头痛呼吸受阻等症状应立即就医绝不能延误时机以防危及生命. N2忌在豆浆里打鸡蛋很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋认为这样更有营养但这种方法是不科学的这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收. N3忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物大大破坏了营养成分. N4忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质在温度适宜的条件下以豆浆作为养料瓶内细菌会大量繁殖经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质. N5忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良出现腹胀腹泻等不适症状. N6忌空腹饮豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉不能充分起到补益作用.饮豆浆的同时吃些面包糕点馒头等淀粉类食品可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解使营养物质被充分吸收. N7忌与药物同饮有些药物会破坏豆浆里的营养成分如四环素红霉素等抗生素药物. 特别提醒急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃肠胀气. 豆类中含有一定量低聚糖可以引起嗝气肠鸣腹胀等症状所以有胃溃疡的朋友最好少吃.胃炎肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食而豆类及其制品富含蛋白质其代谢产物会增加肾脏负担宜禁食. 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合易形成结石会加重肾结石的症状所以肾结石患者也不宜食用. 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病.黄豆中富含嘌呤且嘌呤是亲水物质因此黄豆磨成浆后嘌呤含量比其他豆制品多出几倍.所以豆浆对痛风病人不宜. 参考资料：人民网豆浆是好东西特别对于一些不能喝牛奶的人(有些人喝牛奶会胃疼比如本人) 豆浆有很高的营养价值它含有丰富的蛋生质含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B.此外豆浆还具有保健功能和美容作用. 保健功能豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内抑制脂肪吸收促进脂肪分解预防肥胖. 降低血压中胆固醇防止动脉硬化. 补虚润燥清肺化痰通畅肠胃. 豆花中含有丰富植物蛋白它能与动物蛋白相互补充增加了营养价值此外它还含有磷脂B族维生素和无机盐. 美容作用豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿. 所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品. 天天喝豆浆祝愿你降美丽!

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