问题分析:饮食讲究得是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,午餐起到至关重要的作用,既补充上午能量的消耗,同时又要为下午的能量消耗做准备。
意见建议:建议你呢中午可以混素搭配着吃,午餐吃饱半小时以后睡觉是不会增肥的。可不能一味的减肥影响了身体。