每天要运动多久才能减肥呢？

你好，长时间及不断地曝晒于紫外线下会令皮肤损伤。紫外线辐射会被真皮层吸收，造成胶原蛋白大幅度分解(更甚于因年龄增长而老化的幅度。弹性组织退化，导致皱纹、皮肤松垂和色素斑的形成。90%的皮肤老化症状-老人斑、雀斑、皱纹、皮肤失去弹性、褪色、干燥、粗糙等等，都是由于曝露于紫外线所致。紫外线具有良好的干燥、杀菌、消炎作用，对浅表组织内的细菌或病毒有直接杀灭作用。但紫外线除了有保健功能，其对人体组织的光化学作用，也会导致蛋白质凝固变性。紫外线治疗仪作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、水疱、水肿、皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹等，严重的还可引起皮肤癌。所以对于这位患者所说的紫外线治疗仪治疗牛皮癣还是应该慎重，建议患者可以考虑下中医治疗，毕竟中医治疗牛皮癣的安全性是有保证的。

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯

你好，高高锰酸钾是具有消毒的作用的你的这个情况可以使用这个，但是相对来说，你用碘伏清洗外阴效果比高锰酸钾要好以上是对“阴道长了溃疡可以用高锰酸钾洗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

股骨头坏死是一种常见病，许多股骨头坏死患者当得到患了股骨头坏死时病情都很迟了，对该病的治疗极其不利。其实股骨头坏死可以通过一些自我检测来诊断，越早发现越早治疗，就会赢得宝贵的治疗时机。家人刚动手术换了股骨头应注意那些事项?1、制定运动计划时，让病人、家属一同参与。应注重个体差异，如职业、年龄、健康状况、对疼痛的敏感性等等。生活中要注意根据自身病情，进行适当的运动，不要长时间的卧床休息，避免下肢肌肉出现萎缩。2、保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，避免焦虑、心急等不利情绪的出现。股骨头坏死治疗有一定的难度，因而需要长时间的治疗，患者应有长期治疗与康复的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态很重要。3、饮食要注意以清淡为主，远离辛辣等刺激性食物，禁烟忌酒。肥腻及动物内装也应该尽量不食用。可以多食用补益脾肾，强壮筋骨、补钙活血的食物。4、树立即可运动观念，防止静脉栓塞、肌肉萎缩、关节挛缩畸形。手术结束后，应将病人摆放舒适，患肢保持外展中立位。

出汗可能是因为化疗后身体发虚，所以产生虚汗。化疗是具有毒副作用的，所以不同的化疗药物副作用类型及严重程度可能有不同。而乳腺癌的化疗药物，脱发是最常见的副反应。平时多休息，平时多吃大豆以及豆制品，来补充雌激素。

目前治疗支气管炎咳嗽最有效的方法就是中医，注指导意见意中医不等同于中药，单纯中药治疗效果可能不会太明显，但是配合针灸，穴位注射，药物熏蒸等相关中医治疗手法，效果会比较显著，情况好的是可以逆转病情。

你好，你的情况是抽血前皮肤没消毒,抽血后针眼附近发热，一般不会感染什么病毒，祝你健康

有鼻塞流涕嗅觉减退吗？鼻涕什么颜色？量多吗？有没有涕中带血？有头疼发热吗？多久？用过什么药物？

你好,从你说的情况来看,病情到了晚期,黄疸比较严重.治疗方面,不能手术的话建议应用退黄药物配合以中成药治疗为主的双向消瘤疗法系列药物综和治疗,通过中成药物内服外用及静脉用药等综和治疗,控制病情发展,改善症状,提高生活质量.效果好的话可以使肿瘤逐渐缩小,长期带瘤生存.可以和医院联系,提供检查资料,根据检查结果,再制定具体的用药治疗方案。

您好，这是阴囊湿疹的表现,阴囊湿疹是一种男性的常见病。中医认为这种病是由于气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。另外，您平时注意保持患部的干爽,千万不要穿太紧的内裤,平常洗澡的时候一定要清洗夹缝,不过应尽量避免用肥皂清洗患部,洗完澡后,也要保持干爽,必要时也可以洒些吸汗的痱子粉.祝您早日康复