喝骨头汤主要作用是补钙,但只对硬骨起作用,并不会使软骨生长。补钙产品的作用直接是补硬骨的。吃脆骨对硬骨和软骨的效果也不是很好,吃多也不利于健康。
可以考虑吃鲨鱼软骨粉,因为人体软骨中含有胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖等等,鲨鱼软骨、巨峰齿胶等中含有胶原蛋白等,可促进软骨再生。