医生回答
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您好，女士，出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。
中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。
出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。
中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。
所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。
当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。
另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。
其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。指导意见“自汗，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。
自疗注意事项（1）注意劳逸结合，不可劳累过度。（2）注意运动锻炼，增强身体素质。（3）注意饮食调理，古人说“药补不如食补。
自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。
（4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。（5）节制房事。（6）多饮水，保持体内的正常液体量。
自治疗法1．成药自疗法（1）生脉饮口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于自汗。（2）补中益气丸，每次服6克，每日3次。
用于自汗。（3）六味地黄丸，每次服8粒（6克），每日3次。用于盗汗。（4）大补阴丸，每次服9克，每日3次。用于盗汗。
2．验方自疗法（1）生晒参6克，泡水代茶，徐徐饮之。用于自汗。（2）黄芪30克、白术15克、防风10克、五味子10克，用水煎服，每日2次。
用于自汗。（3）西洋参6克，泡水代茶，徐徐饮之。用于盗汗。（4）浮小麦30克，炒熟，用水煎服，每日2次。用于盗汗。
3．饮食自疗法（1）羊肉50克、生姜10克、大枣7枚。羊肉洗净切块，加入姜枣煨汤，熟后吃肉喝汤，每日1剂。用于自汗。
（2）瘦猪肉50克、浮小麦30克、黑豆30克。瘦猪肉洗净切块，加入浮小麦与黑豆煮熟，吃肉和豆、喝汤，每日1剂。用于自汗。
（3）粳米50克、白木耳15克、冰糖10克，共同煮粥吃，每日1次。用于盗汗。（4）红枣50克（去核）、浮小麦30克，煎汤，吃枣喝汤，每日一剂。
用于盗汗。（5）大蒜1头、瓜蒌1个，先将大蒜捣烂，再与瓜蒌同煎，每日12次。本方可治疗阴虚盗汗，滋阴清虚热。4．外治自疗法（1）每日早晚用拇指用力按压足三里穴（外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指处）510分钟。
用于自汗。（2）郁金30克、五倍子9克，研成细末。取10克细末，用适量蜂蜜调成两块药饼，置于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日1次。
用于自汗。（3）取等量五倍子、煅龙骨粉，用冷开水调成糊状，敷脐部，外用纱布固定，每日1次。用于盗汗。（4）黄柏10克，研成细末，用冷开水调成两块药饼，置于两乳头上，外用纱布固定，每日1次。
用于盗汗。5．其他自疗法每天打太极拳12次。避免误诊自汗与盗汗仅仅是一种外在表现的症状，它可由多种疾病引起，如甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，所以在治疗汗证的同时，更要注意治疗原发病灶。
自汗除已见于虚证外，尚可见于湿热内蒸、津液外泄者，并可伴见发热口渴、脘腹胀闷、纳谷不馨、大小便欠利、舌苔黄腻等。
此时宜清热利湿为主，不可进补，以免闭门留寇。
